타로코칭 심리상담 및 자기계발 강사로 활동중인 백소라 강사의 블로그

안녕하세요. 소심학의 백소라입니다. 오늘은 제가 최근에 관심을 가지고 공부한 주제인 '무의식의 신호를 읽는 방법'에 대해 이야기해드리려고 해요. 틱장애를 가진 분들이 무의식적으로 내보내는 신호들을 어떻게 해석하고, 그에 맞게 적응하는 방법을 알려드리려고 해요. 함께 알아보도록 할까요? 틱장애란 무엇인가? 틱장애는 불수의적인 소리나 움직임(틱)을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 이 장애는 일반적으로 어린이와 청소년기에 시작되며, 가장 흔한 형태로는 눈 깜박임, 얼굴 찌푸림, 어깨 움직임, 그리고 소리 내기 등이 있습니다. 틱의 강도와 빈도는 시간에 따라 변할 수 있으며, 스트레스, 흥분, 또는 피로와 같은 요인들에 의해 증가할 수 있습니다. 틱장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요인, 뇌..

안녕하세요. 백소라입니다. 오늘은 제가 최근에 경험한 하루 한 강의 듣기의 힘에 대해 이야기해보려고 해요. 요즘에는 학습을 위한 다양한 온라인 강의들이 많이 제공되고 있어서, 제가 하루에 한 강의를 듣는 습관을 만들었는데요. 이렇게 하루 한 강의를 듣는 것만으로도 저의 성장에 큰 도움이 되고 있는데, 어떤 이점들이 있는지 함께 알아볼까요? 무료이미지 출처 : https://pixabay.com/ 1) 강의 듣기의 잠재력을 이해하기 강의를 듣는 것은 우리가 새로운 지식과 경험을 얻을 수 있는 소중한 기회입니다. 하지만 하루에 한 강의를 듣는 것은 어떤 잠재력을 가지고 있는지 알고 계셨나요? 강의를 통해 우리는 새로운 아이디어를 얻고, 자기계발에 도움이 되는 정보를 습득할 수 있습니다. 이러한 잠재력을 제대..

불안심리에 대한 원인과 해결법 이해하기 안녕하세요. 백소라입니다. 요즘 불안한 마음을 느끼는 분들이 많은 것 같아요. 그래서 이번에는 불안의 원인과 해결법에 대해 알아보려고 해요. 불안한 심리를 탐구하면서 함께 해결책을 찾아보는 시간이 되었으면 좋겠어요! 불안 심리 탐구: 원인과 해결법 이해하기 1) 불안의 기본적인 이해 불안은 우리가 일상에서 자주 경험하는 감정 중 하나입니다. 불안은 일상적인 삶에서 발생하는 정상적인 감정으로, 미래에 대한 불확실성이나 위험에 대한 우려와 관련이 있습니다. 이는 생존에 유용한 경계감을 유발하고 특정 상황에 대한 대비를 도와주는 역할을 합니다. 그러나 과도한 불안은 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심각한 경우 심리적 문제를 유발할 수 있습니다. 적절한 관리..

안녕하세요. 백소라입니다. 오늘은 저와 함께 청소년들과의 소통에 대해 이야기해보려고 해요. 청소년들은 성장기에 있으니까 우리가 가진 다른 경험들과는 다른 고민과 감정들을 가지고 있을 수 있어요. 그래서 이해하고 공감하는 마음으로 다가가는 것이 얼마나 중요한지 알고 있죠. 함께 청소년들과 더 즐겁고 의미 있는 소통을 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 해요! 소심학/ 소라샘. 청소년과 소통하는 강의 사진. 불펌금지 1. 청소년의 심리 이해하기 청소년은 성장과 발달 과정을 거치면서 다양한 감정과 경험을 겪습니다. 청소년들의 심리를 이해하기 위해서는 존중과 이해의 마음가짐이 필요합니다. 먼저, 그들의 감정과 경험을 편견 없이 수용하며 열린 마음으로 소통해야 합니다. 이들의 독립성을 존중하고, 자신만의 정체성을..

소심학의 케릭터 로고는 '소라게'이다. 나의 이름이 소라여서도 있지만, 소라게의 집찾기 여정을 보며 청소년아이들에게 너무나 딱인 케릭터임을 직감했다. 소라게는 단단한 껍질속에 보들보들한 속을 감추고 살아간다. 우리아이들이 그러하듯 말이다. 아이들은 본인들이 왜 딱딱한 껍질속에 살고있는지를 인지하지도 못한채 성장한다. 그렇게 몸이 커지면 소라게가 집을 바꿔야 하듯 아이들도 성장한 만큼의 댓가를 치루어야 한다. 그러는 과정의 아이들은 얼마나 아프고 겁이날까? 소라게는 집을 잃어도 다른 단단한 집을 찾아서 떠나는 끝없는 여정을 산다. 그 여정안에는 소라게의 삶도 담겨있고, 성장도 담겨있으며, 낯선집에 들어가야할 용기도 담겨있다. 얼마나 멋진가? 도전하는 여정이 말이다. 우리는 어른이 되어가면서 실패를 경험함으..