멈추고 들어보기 , 내면 아이를 찾아가는 여정

안녕하세요. 백소라입니다. 오늘은내면을 탐구하고 발견하는 여정에 대해 이야기해보려고 해요. 저는 어릴 적부터 항상 궁금증이 많았고, 자아를 찾아가는 여정에 많은 관심을 가지고 있었거든요. 그 경험을 공유해드릴까 해서 이렇게 글을 작성해보기로 합니다.

소라샘의 소심학 강의사진

 

 

1) 자기 인식의 시작

여정의 첫 단계는 자신의 내면을 깊이 들여다보는 것에서 시작됩니다. 명상, 일기 쓰기, 그리고 자기 성찰을 통해 어린 시절의 자신과 연결되는 순간들을 회상합니다. 이 과정에서 자신이 왜 현재의 성격, 감정 반응, 생각 패턴을 가지게 되었는지에 대한 이해를 넓힙니다.

 

2) 감정의 탐색

다음 단계는 어린 시절의 경험과 그로 인해 느꼈던 감정을 탐색하는 것입니다. 이 단계에서는 종종 무시되거나 억압된 감정이 드러나며, 이를 통해 자신의 감정과 행동에 대한 근본적인 이유를 파악할 수 있습니다. 감정을 탐색하고 수용하는 것은 자신을 치유하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

3) 내면의 아이와의 대화

자신의 내면에 있는 어린 아이와 대화를 시작하는 것은 치유 과정의 핵심입니다. 이를 통해 어린 시절의 자신이 겪었던 경험, 두려움, 기쁨, 슬픔 등을 이해하고 받아들입니다. 내면의 아이에게 필요한 사랑과 보호, 안전을 제공함으로써, 과거의 상처를 치유하고 자기 자신과 화해하는 과정을 경험합니다.

 

4) 창의적 표현과 치유

내면의 아이와의 연결을 강화하기 위해 창의적인 활동을 활용할 수 있습니다. 예술, 음악, 춤, 글쓰기 등 다양한 창의적 활동은 내면의 감정과 생각을 표현하는 데 도움을 줍니다. 이러한 활동은 자신의 내면과 더 깊이 연결되는 경험을 제공하며, 자아 발견과 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다.

 

5) 지속적인 성장과 자기 사랑

내면의 아이를 찾아가는 여정은 한 번에 끝나는 것이 아닙니다. 지속적인 자기 반성과 내면과의 대화를 통해, 자신을 더 깊이 이해하고 사랑하는 방법을 배웁니다. 이 과정에서 얻은 통찰력은 자신의 삶을 긍정적으로 변화시키고, 더 건강하고 충만한 삶을 살아가는 데 도움을 줍니다.

 

내면 아이를 찾는 여정에서 내면 아이를 찾았을 때 얻을 수 있는 효과는 심오하고 변화적입니다. 이 과정을 통해, 개인은 과거의 상처와 감정을 치유하고 자기 수용의 깊이를 증가시킬 수 있습니다. 또한, 자신의 진정한 욕구와 감정에 더 깊이 연결되어, 일상생활에서 더 충실하고 진정성 있는 결정을 내릴 수 있게 됩니다. 이러한 자기 발견은 자신감의 증가, 대인 관계의 개선, 그리고 삶의 전반적인 만족도 향상으로 이어집니다.

 

 

소라샘의 한마디..

내면 아이와의 재연결은 자신을 더 사랑하고,
삶에 대한 긍정적인 태도를 갖게 하며, 창의력과 생기를 부여합니다.